Mi a stressz hajhullás és hogyan lehet kezelni?

Noha napi 100–150 hajszál elvesztése normális, néhány nő sokkal többet veszít. Ezt gyakran nevezik stresszes hajhullásnak, amely hatalmas probléma lehet. Ha szeretné tudni, hogy a stressz okozhat-e hajhullást, és hogyan lehet később visszanyerni a hajhullást a stressz miatt, olvassa tovább. Szerencsére vannak olyan intézkedések, amelyeket megtehetsz a stressz által kieső haj megelőzésére és kezelésére.

A stresszes hajhullás klinikai típusai a nők számára

A stresszből való hajhullás sok embernél fordul elő. Lehet, hogy úgy érzi, hogy a haja nem olyan vastag, mint régen, főleg azért, mert a mindennapi stressz nyomása alatt morzsolódott. Vannak olyan tényleges körülmények is, amelyek befolyásolják a szőrtüszőket, és így a haj a normálnál sokkal inkább esik ki. A különféle betegségek közötti különbség ismerete alapvető fontosságú, tehát itt van néhány háttér.

  • Telogén effluvium (TE) egy olyan állapot, amely miatt a haj a természetes növekedési cikluson keresztül rohan át, a American Osteopathic College of Dermatology. A stressz miatt a haj visszatér a nyugalmi ciklusba, ami azt jelenti, hogy kevesebb a növekedés. Amikor a dolgok normalizálódnak, a szőrszálak kiszorulnak. Maroknyi hajnak néz ki, de ez valójában a növekedés jele. Jellemzően a 30–60 éves nőket érinti, és hirtelen kezdődik. Az a tendencia, hogy évekig ingadozik. Ez az állapot nem okoz kopaszságot.
  • alopecia valójában „hajhullást” jelent. A női kopaszság ilyen formája súlyos stressz miatt fordulhat elő. Kevés bizonyíték van arra, hogy az alopecia stresszfüggő. Az alopecia areata egy autoimmun betegség, melynek következtében a haj kerek foltokban esik ki Nemzeti Alopecia Areata Alapítvány.
Stress Hair Loss

Fotó jóváírás: Unsplash

A stressz hajhullással kapcsolatos mítoszok

Hajproblémáinak félreértése veszélyes lehet, ezért szórjuk le a stresszes hajhullásról szóló leggyakoribb mítoszokat.

  • Az azonnal megjelenik. A stresszes hajhullás 6-12 hetet vesz igénybe, a hajnövekedési ciklusok alapján. Haja stresszes helyzetekben nyugalmi állapotba kerül, hogy megvédje magát, ahogy a legtöbb tanulmány javasolja. Amint a hajciklus normalizálódik, kiszorítja a hajat, hogy új szálakat nőjjön fel. Lehetséges, hogy a hajhullás legfeljebb három hónapon belül megjelenik a stresszes esemény után.
  • A kisebb stressz hajhullást okozhat.A stresszes esemény fizikai lehet, például műtét vagy trauma. Érzelmi lehet, mint például válás vagy munkahely elvesztése. A stressz hormonális is lehet, mint például a fogamzásgátló váltása vagy a közelmúltban csecsemő szülése. A szorongásos hajhullás általában nem azért történik, mert stresszt szenved a reggeli ingázás miatt.
  • Minden hajhullás stresszfüggő. A stressz nem jelenti a kopaszodást. Az a tény, hogy a hajkefét napi hajjal borítja, vagy a szokásosnál több hajot söpör, még nem jelenti azt, hogy stresszfüggő. A sérült haj leszakadhat. Győződjön meg róla, hogy nem az károsítja a haját ha meg akarod tartani a vastagságot.
Hair Loss Myths

Fotó jóváírás: Unsplash

Hogyan lehet visszatérni a hajhulláshoz a stressz miatt?

Hajhullás a stressz miatt, növekedni fog? Lehet, hogy ezt felteszi magának, miután nemrégiben látott extra hajat a zuhany lefolyójában.

Ismét, ha hajhullást tapasztal, akkor valószínű, hogy a stresszes esemény elmúlt, és a hajad elkezdett újjászületni. Ez jó hír! Annak érdekében, hogy megfordítsuk a hajhullást a stressztől, fontos, hogy a stressz ellenőrzés alatt maradjon, és beszéljen orvosával, ha ez az életében ismétlődő esemény.

Még ha sok esést is lát, valószínűtlen, hogy mások észreveszik a haja vastagságának változását. Időközben azonban kezdje el újrakezdeni a haját, és biztosítsa, hogy erős és egészséges legyen, hogy a legbiztosabb önmaga legyen.

Fordított hajhullás a stressz miatt!

A stressz okozta hajhullás nem állandó. Amint ellazul és a stressz megszűnik, a haja visszatér a normál növekedési ciklusához. Tehát ne aggódjon, ha extra stressz okozta hajhullást tapasztalt, mert az idő és a stressz kezelés mind az új legjobb barátja.

Kiegészítés hozzáadása és hajolajok az egészséges megjelenésű hajához gyorsíthatja Önt. Szeretné tudni, hogyan lehet visszatérni a hajhulláshoz a stressz miatt? Nézze meg az alábbi ajánlások néhányát.

#egy: Ricinusolaj

Castor Oil Treatment Megtekintés az Amazon-on

Ez a teljesen természetes olaj tartalmaz Omega 6 és 9 zsírsavakat és E-vitamint. A sérült haj kezelésére a stressz vagy az ellátás hiánya miatt a ricinusolaj ajánlott stressz-hajhullás-kezelési módszer, amely elősegíti a hajnövekedést és megakadályozza a hajhullást.

#kettő: Biotin

Biotin Supplement Megtekintés az Amazon-on

A biotin egy B-vitamin, amely táplálja a stresszes stresszt, egészségesebbé és hosszabbá téve. Bónuszként kiválóan alkalmas egészséges körmök és bőr termesztésére. Egy rövid ideig tartó biotin-kiegészítő segíthet megfordítani a stressz miatti hajhullás észrevehető jeleit.

# 3: D-vitamin

Vitamin D Megtekintés az Amazon-on

Tanulmányok bizonyítja, hogy a alopecia areata nem elegendő D-vitamint tartalmaz. Tehát szívja fel a D-vitamint napfényben egy stresszmentes tengerparti napon, és adjon hozzá napi D-vitamin-kiegészítőt. Ez az egyik legjobb stressz és hajhullás elleni vitamin.

Kapcsolódó bejegyzés: Vékonyító hajkezelés: Hogyan állíthatjuk le a nők hajhullását

A szakértő megjegyzése a stresszes hajhullásról

Ha megvizsgálja a korai hajhullás okát, ne engedje le, hogy az étkezési szokások és az életmód ne csökkenjenek. Az étrend javítása, az elegendő víz ivása és a napi testmozgás segít csökkenteni a stresszt, valamint javítja a haját, a bőrét és a körmét.
Amellett, hogy kiegészíti a táplálékot és elvégzi az életmód megváltoztatását, válassza a rendszeres fejbőrmasszázsokat az idő előtti hajhullás visszaszorítására. A masszázs ellazítja a fejbőrt és elősegíti a vérkeringést, ami elősegítheti a haj növekedését. A legtöbb szalon fejbőrmasszázs kezeléseket kínál, mint a masszázsstúdiók. A kisebb változtatások nagy eredményeket hozhatnak, ha szorgalmasan gyakorolja őket.

Jodie Michalak

Haj esik ki a stresszből? Beszéljünk

A hajhullás bárkivel és számos ok miatt bekövetkezhet, ezért fontos beszélni orvosával, ha váratlanul maroknyi haj van a zuhany alatt. Ha azonban élete néhány stresszes hete vagy hónapja után szüksége van egy pick-me-upre, akkor hajkezelő termékek, valamint a megfelelő vitaminok és kiegészítők segítségével megfordíthatja az otthoni stresszt a stressztől. Tehát, amíg nincs varázslatos tabletta, amely megtudja, hogyan lehet megakadályozni a hajhullást a stressz alatt, az első két lépés a hajhullás okainak felolvasása és az önellátás gyakorlása. És mindkettőt már elkezdted!