Mi a hormonális hajhullás és hogyan okozza az egyensúlyhiány a hajproblémákat?

• Kategória: Tippek És Trükkök

Legtöbben tudjuk, hogy hormonaink befolyásolják az energiánkat, a hangulatunkat és a bőrünket (plusz, még sok minden más), de tudta, hogy a hormonunk befolyásolja a haj egészségi állapotát is ?more-42068 '>

tesztoszteron

A tesztoszteront a petefészek termelik. A megfelelő mennyiségű tesztoszteron fontos a nők egészségéhez, az izmok és csontok egészségére gyakorolt ​​hatásától a libidóig. Szükségünk van azonban a tesztoszteron ellenőrzésére. A magas tesztoszteronszint növelheti az olajtermelést (zsíros haj), valamint a hajhullást.

Ha elvékonyodik a haj és túlzott a hajhullás, valamint hosszú menstruációs ciklusok (35 napnál hosszabb), anovulációs ciklusok, pattanások és hirsutizmus (túlzott hajnövekedés az arcon, a hason stb.), Ezek mind a PCOS tünetei lehetnek. , és ezt a lehetőséget meg kell vizsgálni.

Instagram / @hannah_lagom

Az ösztrogén

Az ösztrogén az egyik hormonunk, amely gyakran rosszul reagál, mert ha az ösztrogén termelése vagy anyagcseréje kiegyensúlyozatlan, egész sor olyan jeleket és tüneteket okozhat, mint a hangulatváltozás, időszakos fájdalom, mellérzékenység, fejfájás, nehéz időszakok, véralvadás és a ciklus hosszának megváltozása.

Ha azonban az ösztrogén egyensúlyban van (nem túl sok és nem túl kevés), akkor ez a show csillaga! Az ösztrogén javítja a hangulatunkat, növeli a libidót, segíti az alvást, a koncentrációt, a memóriát és javítja az idegrendszer rugalmasságát.

Az ösztrogén elősegíti a haj növekedését. Az egészséges ösztrogénszint segíti a szőrtüszők táplálását és serkenti a vastag, zamatos haj növekedését. Az alacsony ösztrogénszárazság száraz, vékonyabb haj, hosszú távon potenciálisan hormonális hajhullást eredményezhet. Az ösztrogént (különösen az ösztradiolt) ovulációval állítottuk elő, ezért szeretnénk ellenőrizni, hogy a menstruációs ciklusok egészségesek és szabályosak-e, hogy optimális ösztrogénszintet érjünk el.

A progeszteron

A progeszteront az ovuláció után a petefészkek termelik. Nyugtató hormon, amely pozitívan befolyásolja a hangulatot, az alvást, a bőrt és a hajat. A progeszteron segít csökkenteni a magas tesztoszteronszintet, ami hormonális hajhullást okozhat. A progeszteront jó mennyiségben csak az ovulációval nyerjük. Ha nem ovulál rendszeresen (amenorrhoea, PCOS, szabálytalan ciklusok, a tabletták stb.), Akkor a progeszterontermelése csökken.

Instagram / @ balancing.nutrition

Pajzsmirigy

Pajzsmirigyhormonunk a test minden sejtjét befolyásolja. Ha pajzsmirigyünk lassú vagy lassú (hypothyreroid), akkor sejtműködésünk szintén lelassul. Ez olyan tünetekben jelentkezhet, mint a rossz emésztés, fáradtság, agyi köd és a hajnövekedés. A hipertyroid (ha a pajzsmirigy túlterhelt) száraz, törékeny hajot és hajhullást / elvékonyodást okozhat.

Stressz / kortizol

Mindannyian hallottuk az „annyira stresszes, hogy kihúzza a haját” kifejezést (metaforikusan, vagy akár szó szerint), de néha a stressz önmagában is okozhat hajhullást (anélkül, hogy kihúznád!). A folyamatos megemelkedett stressz magasabb kortizolszintet eredményez, egy hormont, amely a mellékvesékből (a vesék tetején ülő endokrin mirigyekből) választódik ki a stresszre adott válaszként. A magas kortizolszint a szőrtüszők összehúzódását okozhatja, és száraz haj textúrát, valamint a haj elvékonyodását / elvesztését eredményezheti.

Kapcsolódó bejegyzés: Stressz hajhullás és hogyan lehet megállítani

Egyéb szempontok

• Vas: Az alacsony vasszint a hajhullással jár. Győződjön meg arról, hogy sok biológiailag hozzáférhető vasat kap az étrendben, és ha szükséges, kiegészíti azt.
• Fehérje: Haját fehérjéből készítjük! Ügyeljen arra, hogy elegendő mennyiségű fehérjét nyújtson étrendjében, hogy táplálja és támogassa haja egészségét (és az egészséget!).
• Orális fogamzásgátló tabletták: Az orális fogamzásgátló tablettákban lévő progesztinek összehúzzák a szőrtüszőket és hajhulláshoz vezethetnek. A tabletta megállítja az ovulációt, amely ennek eredményeként leállítja az ösztrogén (ösztradiol) és a progeszteron képződését.

Instagram / @vivanaturalhealth

Ha a haj textúrájának változásaival küzd a hormonális hajhullás, az olajság vagy a hajnövekedés (hiánya vagy a túlzott mérték miatt), és kipróbálta az összes általános külső terméket, tippet és trükköt, és úgy tűnik, hogy semmi nem működik, ideje nézzen befelé, és fontolja meg, hogy talán valami megvan a hormonoddal! Beszéljen az egészségügyi szakemberrel, és kezdje el vizsgálni, hogy mi okozhatja a haj megváltozását.

Ezt a cikket Lauren Curtain írta, a nők egészségére és termékenységére összpontosító kínai orvoslás szakember. Látogassa meg Instagram oldal sok hasznos információt nyújt a nők egészségéről és jólétéről, a kínai orvoslás és a legújabb kutatás alapján.

Kiemelt kép keresztül Instagram