A trauma edzője megvitatja a hajvágásokat és az önmagunk elfogadását

Biztos vagyok benne, hogy valószínűleg mindenkinek megvan a saját véleménye a hajló fodrászról, a. k. a. amikor egy kapcsolat véget ér, és érzi a vágyát, hogy drámai változást hajtson végre a hajvágásban, a színben vagy a stílusban. Ez a gondatlan viselkedés ártalmatlan formája'more-42339 '>

Gyanítom, hogy néhány ember a hajló fodrászat kétségbeesett figyelmeztetésnek tartja. Arra irányuló kérelem, hogy „észrevegyek” anélkül, hogy bele kellene kerülnünk a fellépés alapjául szolgáló valós fájdalomba. Úgy gondolom, hogy ennek a kilátásnak az a problémája, hogy felfedi az átfogó szégyenérzetet, amelyet egymásnak és magunknak okozunk.

A szégyen a trauma mellékterméke

Trauma-túlélő-fordult-traumás-informált életmentő vagyok. Minden nap kutatom, gondolok, írok és / vagy oktatom az embereket a traumákról, és ezt az elmúlt években mindennap csináltam. Ezt megemlítem, hogy némi összefüggést adjak neked a széttört fodrász szempontjából.

A visszaélésből való hatalmas részem a szégyen felismerésének és leküzdésének megtanulására irányult. A szégyen különbözik a bűntudatotól. A bűntudat azt mondja: „Rosszul tettem valamit”, míg a szégyen azt mondta: „Rossz vagyok”. A szégyen kifejezésének más módjai is az ítélet, a kritika, a perfekcionizmus és a hibáskodás. Biztosak vagyunk szégyen másoknak, de a trauma felépülésem során felismertem, hogy a másokkal szembeni káros viselkedésünk vagy gondolataink milyen gyakran mutatják a szégyenünket, amelyet magunkkal szemben érzünk. Függetlenül attól, hogy szégyenünket bántalmazó vagy elnyomó adta nekünk, vagy úgy, hogy fájdalmas módon fejlesztették ki a rossz bánásmódunkat, a bemutató meg nem gyógyított szégyen miatt a mûsor sok vetítéshez vezethet, ami a szakító fodrász.

How Shame Becomes Judgment

Instagram / @morganroybeauty

Hogyan lesz a szégyen ítélet?

Ha rendben vagyunk azzal, kik vagyunk, és képesek vagyunk együttérzéssel, kíváncsisággal és szelídséggel megtekinteni belső világunkat, akkor sokkal valószínűbb, hogy hasonlóan nézünk más emberekre. Még mindig nem értünk egyet az emberek viselkedésével, ha biztos vagyunk, még a harcokig vagy az ellenállásig is, ha szükséges. Fontos, hogy az embereket elszámoltatjuk káros magatartásukért, és a szégyenmentesség nem azt jelenti, hogy mások soha nem érintik. Úgy gondolom azonban, hogy az a megítélés, amely akármi ártalmatlanul is körülveheti a bomló fodrászatot, szégyen probléma.

Haircut As A Therapy

Instagram / @orangejackass

Itt van a helyzet: Ha úgy ítéljük meg, hogy valaki drámai változást hajt végre megjelenésében, miután valami igazán fájdalmas áttértek azért, mert úgy gondoljuk, hogy ez figyelmeztetés iránti igény, valószínűleg van valamiféle alapvető hitünk, hogy a figyelmet igényelni kell szégyenkezni. Jaj. A traumákkal szembesülve számos oka van annak, hogy ezt a hitet meg lehessen valósítani. Talán felhívták Önt arra, hogy mások figyelmének, gondozásának és támogatásának szükségessége a gyengeség jele. Talán minden alkalommal, amikor segítségért fordult, figyelmen kívül hagytak, megkerültek vagy elbocsátottak. Lehet, hogy minden alkalommal, amikor a sérülékenységre mutatott rá utalást, felhasználták veled szemben. Mindezek a körülmények könnyen eredményezhetik azt, hogy valaki azt hitte, hogy saját - teljesen normális - emberi figyelmének szükségessége valami szégyen, figyelmen kívül hagyás vagy elnyomás. Sajnos azok a kellemetlen igények és érzések, amelyekből megpróbálunk megszabadulni, valójában sehová sem mennek. Csak eltemetik mélyebben belülre. Amikor ez megtörténik, könnyebben megítélheti mások véleményét arról, hogy miként fordulnak segítségért, kiszolgáltatottá válnak, vagy úgy tűnik, hogy figyelmet keresnek.

Amikor az ítélet jól érzi magát

Legyünk őszinték. Bármilyen nehéz is beismerni, nagyon jó érzés, hogy másoktól ítélkezzen. Amikor küzd a saját önértéke és a szégyen démonok iránt, a más emberek megítélése vagy szégyenbe helyezése lehetöség lehet bizonyos hatalom visszaszerzésére. Azt mondhatjuk magunknak, hogy soha nem viselkednénk így, ezért feljebb állunk az a személy felett. Erõsebbek vagyunk. Mi függetlenebbek vagyunk. Kevésbé gyengék vagyunk. Bármi is is legyen, az önmegfelelőség nem megoldja a szégyen alapvető érzékét. Belső fájdalmunk mások megítélése általi kivetítése térdreakció lehet, amikor jobban érezzük az irányítást saját életünk felett, de ez az érzés gyorsan elhalványul. Meggyógyíthatatlan szégyenteltséggel mindig visszatérünk oda, ahova kezdtünk: nem rendben azzal, hogy kivel vagyunk, és lelkesen próbálunk megszabadulni a mögöttük levő átható fájdalomtól.

Shame And Judgement

Instagram / @morganroybeauty

Magunk és mások elfogadása

Tehát, a széttört fodrászról szóló cikk valójában mindent összekapcsol azzal, hogy belső állapotunkat hogyan tükrözzük világnézetünkben. A szégyen gyógyítása trükkös, és a szégyen mondani számunkra elutasítása nem kicsi feladat. Szilárdan meggyőződésem, hogy amikor képesek vagyunk elvégezni azt a belső munkát, amely ahhoz szükséges, hogy a szégyen elkerülje az iránymutatás egyetlen forrását, amely a fejünkben mérgezést okoz, annál inkább el fogunk abba érezni magunkat, hogy másokat kell megítélnünk az általuk feldolgozott módon. olyan dolgok, mint a szakadások. Emlékezzünk arra, hogy mindenkinek figyelemre van szüksége, még nekünk is. Ünnepelhetjük azt, ahogyan mások úgy döntenek, hogy ártalmatlanul fejezzék ki magukat, ahelyett, hogy megkeresnénk azt a magasságot, amelyet az önrendelkezés pillanatnyilag megad nekünk.

Mire számíthatunk, akkor a széttört fodrász módszer lehet egy pozitív figyelmet felkelteni ránk egy nehéz időszak alatt. Ez lehet a radikális felhatalmazás egy formája és az újjászületés büszke rituálja. Lehet, hogy jelzi valami végét és még jobb kezdetét. Lehet, hogy ez csak egy szórakoztató, impulzív dolgom. Nagyon jó, ha jobban tudunk kedves és kíváncsi lenni saját gondolataink, viselkedésünk és meggyőződésünk iránt, nem kell elemeznünk, megítélnünk vagy feltételeznünk, hogy mindent tudunk másokról. Ehelyett a kíváncsiság levegőjével fordulhatunk önmagunk és körülöttünk lévők felé, így az élet kevésbé lesz a verseny és inkább olyan izgalmas utazás, amelyben együtt járunk - az összes szívfájdalommal, ünnepségekkel és drámai frizurákkal.

Moving Forward After Breakup

Instagram / @nicolewelch_hair

Ha többet szeretne tudni a trauma gyógyításáról, a szégyen elutasításáról, az önértékelés fejlesztéséről és támogató kapcsolatok létrehozásáról, nyugodtan kövessen engem az Instagram-on @Blooming_Forward. Címkézzen a széttört hajvágás-önportrékban; Azért vagyok itt, hogy megünnepeljem téged, amit csinálsz.

Kiemelt kép keresztül Instagram